Misją tego ćwiczenia skoków ma stanąć na jednej nodze, andpush off z pozycji noga, skoki do przodu i lądowania na tej samej nodze. Użyj przeciwnej nodze równowagi i do przodu. Z każdego skoku, celem skoku higher.Recommended zestaw ćwiczeń skoki 02:59 na 30-40 metrów. 4) Skoki Tuck - Ustawione prosto, wskocz chwytając oba kolana do stopy zwrotu chest.As do pozycji wyjściowej, obszary na bale thefeet i natychmiast wyrastają w szybkim ruchu w górę.

Słowa kluczowe:

Adres www:

http://wysokiewspomnienia.blogg.pl